对于女人来说，大多幻想着皮肤水嫩、白皙，为此会努力的保养皮肤。饮食成了她们喜欢做的事情，牛奶、豆浆更是她们每天都喜欢饮用的饮品，企图通过喝牛奶、豆浆让皮肤更加水嫩。当然，也有人只喝牛奶或者只喝豆浆，在她们看来，牛奶、豆浆要是搭配着喝那真的太糟糕了，事实真的是这样吗？常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人，有何不同？差别不是一般大
牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。
二、头发有光泽、秀发更出众
牛奶中富含维生素B2，可有效促进人体的新陈代谢，多喝牛奶不仅肌肤越来越好，发质也柔顺亮丽有光泽。
三、更苗条，不易糖尿病
喝豆浆的女性朋友都爱吃甜食，日常摄入大量糖分不仅会发胖，还会增加糖尿病的隐患。而豆浆富含纤维素，能有效避免对糖的过量吸收，因此日常爱喝豆浆的女人。可以减少身体对糖的吸收，不仅身材更苗条，还能预防糖尿病
四、蛋白质多
豆浆对贫血的人比较好，而且多喝豆浆可以补充植物蛋白和磷脂。而且春秋的时候喝豆浆可以有滋阴润燥的效果，调和阴阳对女性朋友比较好。夏天喝豆浆可以消热解暑，冬天喝的话是可以去寒暖胃的。而我们在喝豆浆的话，也可以将他和其他的食物掺到一起更有营养，比如说像花生和豆浆放到一起，可以滋养皮肤还能补气。
来源：光明网
